زمانی که به بیماری هموروئید یا بواسیر مبتلا شدید یکی از نکاتی که از اهمیت بالایی برخوردار است، رژیم غذایی شما می باشد که باید به درستی آن را رعایت کنید. در نتیجه بسیاری از بیماران این سوال را دارند که چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟ خوردن مواد غذایی فیبر دار مفید برای بهبودی علائم بواسیر مهم است ولی به این نکته توجه کنید که خوراک شما می تواند علائم این بیماری را کمتر کرده و به هیچ عنوان خود توده بواسیر را از بین نمی برد.
همینطور خوردن خوراکی های مغذی و حاوی فیبر می توانند در پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند شقاق و بواسیر نقش مهمی داشته باشند.
همچنین بخوانید: درمان قطعی بواسیر یا هموروئید
اگر به بیماری بواسیر مبتلا هستید و دنبال راهی برای درمان آن می گردید، قطعا متوجه شدید که یکی از دلایل اصلی ابتلا به هموروئید یبوست است. یبوست همان سفت شدن مدفوع یا دیر کردن در اجابت مزاج می باشد که به دلیل داشتن یک رژیم غذایی نادرست ایجاد می شود.
اینجا نتیجه میگیریم که اگر برای درمان سریع یبوست خود اقدام کنید شانس ابتلا به بواسیر را به طور چشمگیری کاهش خواهی داد. همچنین روش های درمان یبوست به قدری ساده بوده که در خانه قابل انجام است.
در ادامه با معرفی انجام یک سری عادات روزانه می توانید از ابتلا به یبوست پیشگیری کرده و علائم هموروئید خود را کاهش دهید:
همچنین بخوانید: علت بواسیر یا هموروئید چیست؟
نوشیدن مایعات در طول روز؛ به خصوص آب یکی از تاثیرگذارترین روش ها برای نرم شدن مدفوع، حرکت بهتر روده ها، هیدراته نگه داشتن بدن و خروج راحت تر مدفوع کمک می کند.
اگر به طور مکرر دچار یبوست می شوید و هنگام دفع سوزش دارید، حتما در طول روز 8 تا 10 لیوان آب بنوشید و قبل از خوردن صبحانه هم یک یا دو لیوان آب جوشیده میل کنید. انجام این کار باعث می شود تقریبا بعد از هر صبحانه روده های شما شروع به فعالیت کنند.
قطعا ویتامین های مورد نیاز بدن در این مواقع می توانند نقش موثری در بهبودی نشانه های بیماری های مزمن از جمله بواسیر و یبوست داشته باشند. این ویتامین ها شامل موارد زیر هستند:
ملین ها به طور کلی در دو دسته طبیعی و دارویی جا دارند که شامل موارد زیر هستند:
میوه های حاوی فیبر که برای درمان هموروئید مفید بوده و کمک کننده می باشند عبارتند از:
همچنین بخوانید: درمان خانگی بواسیر یا هموروئید
همانطور که گفته شد؛ خوردن غذاهای سرشار از فیبر می تواند مدفوع را نرم تر و راحت تر دفع کند و به درمان و پیشگیری از هموروئید کمک کند. نوشیدن آب و سایر مایعات، مانند آب میوه ها و سوپ های شفاف، می تواند به عملکرد بهتر فیبر در رژیم غذایی شما کمک کند.
بهترین منابع غذایی کامل فیبری از الیاف قابل تخمیر لوبیا و حبوبات هستند. اما به طور کلی 2 نوع مختلف فیبر وجود دارد؛ محلول و نامحلول. که هر دو برای سلامتی، هضم غذا و پیشگیری از بیماری ها مهم هستند.
لازم است خانم ها بدانند که باید سعی کنند حداقل 21 تا 25 گرم فیبر در روز بخورند، در حالی که مردان باید 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند. هنگام خرید غذاهای بسته بندی شده، برچسب حقایق تغذیه ای را برای محتوای فیبر بررسی کنید.
غذاهای پرفیبر که باید مصرف کنید
خوردن غذاهای پر فیبر، کم چرب و کامل اغلب می تواند باعث سلامت و بهبود در عملکرد دستگاه گوارش شود در نتیجه علائم هموروئید را کاهش داده یا از آن جلوگیری می کند. به این دلیل که به نظر می رسد فیبر؛ وزن مدفوع را افزایش می دهد، زمان مدفوع را کاهش می دهد (زمان انتقال روده بزرگ) احتباس آب در روده بزرگ را افزایش می دهد و در نتیجه مدفوع نرم تر و راحت تر دفع می شود.
شقاق یا همان زخم مقعدی یکی از بیماری های رایج است که زمان ابتلا به یبوست فرد با آن درگیر می شود. زیرا مدفوع سفت پوشش روده را هنگام خروج خراش می دهد. اگر فیبر را به درستی در رژیم غذایی خود جا دهید، هیچ کدام از موارد نام برده شده را تجربه نخواهی کرد.
داشتن یک رژیم غذایی سالم همراه با فیبر می تواند از پیشرفت توده بواسیر جلوگیری کند.
داشتن اضافه وزن و سفتی مدفوع دو عامل اصلی ایجاد توده بواسیر هستند که می توان گفت هر دو از داشتن یک رژیم غذایی اشتباه ناشی می شوند. در نتیجه داشتن یک رژیم غذایی سالم که حاوی مواد بالا باشد، می تواند به جلوگیری از ابتلا به هموروئید و تسریع در روند درمان آن کمک کند.
جا دادن 35 گرم فیبر در رژیم غذایی به همراه 8 تا 10 لیوان آب در روز الزامی است.
خیر. نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و نوشابه های انرژی زا(هایپ، لایف و…) به عنوان محرک عمل کرده و در عملکرد سیستم گوارش اختلال ایجاد می کنند. در نتیجه توصیه می کنیم در این دوران تا زمان بهبودی کامل از نوشیدن قهوه اجتناب کنید.
بله. از آنجا که موز حاوی پکتین و نشاسته های مقاوم است، به عنوان یک ماده تنظیم کننده عملکرد دستگاه گوارش عمل کرده و کاملا مفید می باشد.
7 دیدگاه
تشکر میکنم از اطلاعات خوبی که در اختیار مردم قرار میدین واقعا مفید بود
دکتر من بواسیر داخلی دارم اینا روش جواب میده؟
میتونیم کشک یا ماست هم بخوریم؟
بله از اونجایی که کشک و ماست حاوی ویتامین سی C و لاکتیک می باشد، برای درمان بواسیر مفید است.
سلام بواسیر داخلی دارم با رعایت این شرایط که گفته شده بدون جراحی رفع میشه؟
سلام
ایا با رعایت این رژیم غذایی که گفته شد بدون جراحی بواسیر میشه درمان کرد؟
سلام دوست عزیز در صورتی که بیماری در مرحله ابتدایی خود باشد امکان پذیر است.