تقریبا تمام افراد حداقل یک بار هم که شده، سابقه ابتلا به بیماری یبوست را داشته اند. اما در حقیقت یبوست چیست و چرا به آن مبتلا می شویم؟ به طور کلی داشتن کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته به عنوان یبوست توصیف می شود. اگرچه یبوست هر چند وقت یک بار ممکن است ایجاد شود، ولی:
برخی از افراد دچار یبوست مزمن می شوند که می تواند در انجام کارهای روزانه آنها اختلال ایجاد کند. که در ادامه با آن آشنا خواهیم شد…
یبوست مزمن حرکات بسیار کم روده یا داشتن مشكل هنگام دفع مدفوع است که برای چند هفته یا بیشتر ادامه پیدا می کند. افرادی که درگیر این عارضه می شوند، معمولا هنگام دفع خیلی به خود فشار می آورند و به دلیل سختی مزاج دستشویی رفتن را به تعویق می اندازند.
درمان یبوست مزمن تا حدی به علت اصلی آن بستگی دارد. با این حال، در برخی موارد، علت دقیقی برای ابتلا به این عارضه یافت نمی شود.
همچنین بخوانید: یبوست در بارداری و خطرات آن
علائم و نشانه های یبوست یا سختی مزاج عبارتند از:
لازم است بدانید که اگر دو یا چند مورد از این علائم را در سه ماه گذشته تجربه کرده اید، ممکن است یبوست مزمن در نظر گرفته شود.
اگر تغییرات مداوم و بی دلیلی مانند علائم بالا را تجربه می کنید، یا گاه به گاه دچار ناراحتی هنگام اجابت مزاج می شوید، توصیه می کنیم برای پیشگیری از مشکلی جدی به متخصص گوارش مراجعه کنید.
یبوست معمولاً زمانی اتفاق میافتد که ضایعات یا مدفوع خیلی آهسته در دستگاه گوارش حرکت کرده یا نمیتوانند به طور کامل از رکتوم دفع شوند، که ممکن است باعث سفت و خشک شدن مدفوع شود. یبوست مزمن علل احتمالی زیادی دارد.
لازم است بدانید کسانی که فیبر غذایی بیشتری در رژیم غذایی خود دارند، کمتر از دیگران دچار یبوست می شوند.
این اتفاق به این دلیل است که فیبر حرکات منظم روده را افزایش می دهد، به خصوص زمانی که فرد آن را با هیدراتاسیون مناسب ترکیب می کنند.
غذاهای دارای فیبر بالا که می توانید استفاده کنید عبارتند از:
همچنین بخوانید: غذاهای حاوی فیبر برای جلوگیری از یبوست و بواسیر
غذاهای کم فیبر عبارتند از:
انسداد در روده بزرگ یا رکتوم می تواند یکی از دلایل اصلی این عارضه بوده و حرکت مدفوع را کند یا متوقف کند. علل دیگر عبارتند از:
مشکلات عصبی می تواند بر اعصابی که باعث انقباض عضلات روده بزرگ و راست روده و حرکت مدفوع از طریق روده می شود، تأثیر بگذارد. علل این عارضه عبارتند از:
هورمون ها به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کنند. بیماری ها و شرایطی که تعادل هورمون ها را بر هم میزنند ممکن است منجر به یبوست شوند، این بیماری ها شامل موارد زیر هستند:
در صورتی که به این بیماری بی توجهی شده و برای درمان آن اقدام نکنید، دچار عوارض یبوست مزمن خواهی شد که عبارتند از:
عواملی که ممکن است خطر یبوست مزمن را افزایش دهند عبارتند از:
موارد زیر می توانند به شما در جلوگیری از ابتلا به یبوست مزمن کمک کنند:
یکی از عوارض رایج یبوست در طولانی مدت بی اشتهایی است. ولی اگر مدت طولانی تری درمان نشده بماندُ باعث بواسیر و شقاق می شود.
اگر رکتوم بسته شود فرد علایم زیر را تجربه می کند:
* صداهای ناهنجار از شکم به گوش می رسد.
* احساس تورم و باد کردن شکم را دارید.
* احساس گاز گرفتگی، اما ناتوانی در دفع گاز.
بیماران ممکن است در شکم خود احساس سفتی یا درد شدید و گرفتگی در عمق روده خود کنند. آنها همچنین ممکن است همیشه احساس سیری داشته باشند. انگار کهبه تازگی یک وعده غذایی بزرگ خورده اند. حتی زمانی که چندین ساعت غذا نخورده اند هم این حس را دارند.
16 دیدگاه
سلام دکتر من گاها دچار یبوست شدید میشم بطوری که مقعدم زخم میشه
سلام دوست عزیز. لطفا نکات پیشگیری از یبوست را در متن بالا با دقت مطالعه بفرمایید. مشکلتان حل خواهی شد.
سلام دکتر من یه هفتس که دستشویی نرفتم 17 سالمه
سلام دوست عزیز. در طول روز تا 8 لیوان آب بنوشید و نوشیدن ناشتا دو لیوان آب ولرم بسیار کمک کننده هست. خوردن کاهو همراه با وعده های غذایی نیز به هضم و عملکرد گوارش کمک میکند.
دکتر شکم من خیلی دیر به دیر میکنه چکار باید انجام بدم که حرکت رودم منظم بشه؟
سلام دوست عزیز. در طول روز حتما 8 لیوان آب بنوشید و میوه هایی مانند کیوی و موز حتما میل کنید که به نرم شدن رودتون کمک کنه. همچنین خوردن کاهو خالی بسیار تاثیر گذار است.
سلام دکتر من چندان قبل یبوست داشتم گهگاه شربت لاکتولوز مصرف میگردم وخوب میشوم اماحالایک ماهی هست که مدفوع سخت شده وبرامدگی مقعدی ایجاد شده کهنگی مدفوع گاهی خون میافتد چکاربایدکنم
سلام دوست عزیز. روزانه ناشنتا دو لیوان آب ولرم جوشیده بنوشید و حتما در طول روز خوردنی های فیبر دار مانند کاهو، موز و کیوی بخورید.
سلام و درود
من یکی دوسال هست گاهی اوقات بعد از مدفوع احساس سوزش و درد در ناحیه مقعد دارم و احساس میکنم داخل مقعدم زخم است.دلیل اصلی چی می تواند باشد؟
من نزدیک به چهار سال هست که یبوست و درد شدید هنگام دفع دارم گاها خونریزی هم در هنگام دفع دارم البته کم هست و با درد هر از چند گاهی شدید میشه و آنقدر بد که دفع نمیشه و با درد شدید دفع میکنم و گاها دوباره کمتر میشه این روند تو این سلها اذیت کننده اس برام و اصلا در این مدت احساس دفع ندارم و کمرم ورم کرده قسمت پشت و پایین ترین جا ورم میکنه و درد داره و ورم قسمت جلویی بدن یعنی شکم و معده هم دارم ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام دوست عزیز چند روزه که دفع نداشتید؟ داروی خاصی استفاده می کنید؟
درود بر شما وقت به خیر
من خانم45 ساله هستم که سالها به خاطر کم خونی (فقر آهن) با تجویز پزشک قرص آهن و فولیک اسید مصرف کردم مشکل گوارش اصلا نداشتم ولی پس از مصرف آهن که ابتدا روزی 3تا بود و به مرور به روزی 2 و 1 کاهش پیدا کرد دچار یبوست شدم که 2 سالی هست شدیدتر شده و گاز روده هم خارج نمیشه مگر اینکه روزی 1بار شربت شیر منیزیم یا قرص منیزیم قبل از نهار یا شام مصرف کنم وقتی هم شکمم کار نمیکنه دچار سوزش سر دل میشم و گاهی درد خفیف شکم که ممکنه به کمرم هم بزنه
به نظر شما مشکل چیه باید چیکار کنم؟ آیا کلونسکوپی لازمه؟ در ضمن من خیلی تحرک دارم و اصلا چاق نیستم فقط سالها بود که چای زیادی میخوردم الان کم کردم
با سپاس
سلام من وقتی مدفوع میکنم بعد مدفوع یا میانش خون خارج میشود دلیلش میتونه یبوست باشه چون هنگام دفع هم مشگل دارم سخت هست
سلام دوست عزیز دلیلش هم یبوست هست و هم اینکه به احتمال زیاد مقعدتون زخم شده. باید از طریق روشهای درمان که در متن آورده شده برای درمان یبوستتون اقدام کنید که زخم ترمیم بشه.
سلام دکتر جان من از وقتی که اعتیاد دارم حدود 12 سال است که یبوست شدید دارم تا جایی که یه هفته هم شده که دفع مدفوع نداشتم.و بسیار لاغر هستم و ایا این بیماری باعث لاغریم شده یا که نه؟ علت دیگه ای داره ممنون میشم راهنمایم کنید.
سلام دوست عزیز بله اعتیاد باعث کاهش وزن چشمگیری در کوتاه مدت می شود.