بهترین ورزش برای بواسیر و بعد از عمل هموروئید چیست؟

انجام برخی ورزش ها می‌ تواند به بهبود بواسیر (ورزش برای بواسیر یا هموروئید) کمک کند، اما بیشتر ورزش‌ ها باید با دقت و با توجه به شرایط فرد انجام شود. ورزش‌ هایی مانند پیاده روی، شنا، یوگا و پیلاتس می‌توانند بهبود علائم بواسیر یا هموروئید کمک کنند. 

اما ورزش‌ های سنگین مانند وزنه‌ برداری و تمریناتی که بر ناحیه تناسلی تاثیر می گذارند، ممکن است عوارض بیشتری داشته باشند. همچنین، تغذیه مناسب و مصرف آب کافی نیز در درمان بواسیر بسیار مهم است. در هر صورت، قبل از شروع هر گونه برنامه ورزشی یا تغییرات در رژیم غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین بخوانید: لیزر هموروئید چگونه است؟

بهترین ورزش بعد از عمل بواسیر

بواسیر یکی از بیماری معمول شریانی در اطراف مقعد است.

ورزش برای مدیریت و رفع بواسیر میتواند مفید باشد. ورزش‌ هایی مثل پیاده‌ روی، شنا، و یوگا می‌ توانند بهبود عملکرد روده و ضربان قلب را تقویت کنند که این موارد می‌ توانند به پیشگیری از تشدید بواسیر کمک کنند. البته، قبل از هرگونه فعالیت ورزشی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه یا جراح عمومی مشورت کنید.

از طرفی، ورزش‌ های سنگین مانند وزنه‌ برداری یا فعالیت‌ هایی که باعث فشار زیاد بر روی ناحیه مقعدی می‌ شوند، ممکن است وضعیت بواسیر را تشدید کنند، بنابراین باید دقت کافی را داشته باشید. 

هرگز فراموش نکنید که مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه، همونطور که گفته شد، امری بسیار حائز اهمیت است. هر گونه تغییرات در برنامه ورزشی یا رژیم غذایی باید با نظر یک حرفه‌ ای صحت سنجی شود.

همچنین بخوانید: عمل جراحی بواسیر

ورزش برای درمان هموروئید در دوران بارداری

بارداری یک دوره حساس و مهم برای هر مادری است و مواقعی که با بواسیر مواجه می‌ شوند، واقعاً ناراحت‌ کننده است. اما، برای راهنمایی در این باره، قصد داریم چند توصیه‌ مرتبط با ورزش و بواسیر در بارداری را به اشتراک بگذاریم.

در بارداری، بواسیر معمولاً ناشی از فشار اضافی بر روی رگ‌های خونی در مقعد به خصوص در ماه های دوم و سوم بارداری است. به همین دلیل، فعالیت‌ های ورزشی که فشار را کاهش دهند می‌ توانند مفید باشند.

ورزش‌ هایی که به رشد و تقویت عضلات در این دوره کمک می‌ کنند و فشار را از مقعد کاهش می‌ دهند، برای مثال پیاده‌ روی، شنا، یوگا، و حتی تمرینات تنفسی مثل تمرین تنفسی عمیق، می‌ توانند باعث بهبود عوارض بواسیر بارداری شده و آنها را از بین ببرند. 

همچنین، یک نکته مهم این است که بهتر است هر گونه فعالیت ورزشی جدید را با پزشک خود مشورت کنید. زیرا وضعیت فردی هر باردار می‌ تواند متفاوت باشد و نیاز به راهنمایی و مشورت حرفه‌ ای دکتر متخصص دارد.

اما همان‌ طور که گفته شد، هر گونه تغییر یا اضافه کردن ورزش‌ ها باید باز هم پس از مشورت با پزشک انجام شده و به این نکته دقت شود که فشار و استرس زیاد هم می‌ تواند بر روند بواسیر تأثیر بگذارد.

ورزش های مضر برای بواسیر بعد از عمل هموروئید

به عنوان مثال، ورزش‌ های وزنه‌ برداری و تمرین‌ های بدنسازی ممکن است فشار بیشتری بر کمر و ناحیه رکتال وارد کنند و از این رو توصیه نمی‌ شود. از سوی دیگر، ورزش‌های آرامش‌ بخش مانند یوگا و ورزش‌ های آبی مثل شنا می‌ توانند به افزایش عملکرد روده و کاهش فشار در مقعد کمک کنند.

همچنین، تغذیه مناسب و مصرف آب کافی نیز در درمان بواسیر با لیزر یا جراحی بسیار مهم است. مصرف مواد غذایی پر الیاف و کم چربی، می‌ تواند به رفع مشکلات گوارشی کمک کرده و درمان بواسیر را تسریع بخشد.

رقصیدن بعد از عمل بواسیر ضرر دارد؟

پس از جراحی هموروئید، به طور کلی توصیه می شود برای مدتی از انجام فعالیت های سنگین از جمله رقصیدن خودداری کنید تا محل جراحی به خوبی بهبود یابد. رقصیدن می تواند شامل حرکاتی باشد که ممکن است بر ناحیه جراحی فشار یا فشار وارد کند که به طور بالقوه می تواند منجر به عوارض شود یا روند بهبودی را به تاخیر بیندازد.

پیروی از دستورالعمل‌های پس از عمل ارائه‌شده توسط دکتر بواسیر، که ممکن است شامل دستورالعمل‌های خاصی در مورد زمان ایمن بودن از سرگیری فعالیت‌های بدنی مانند رقص باشد، مهم است. به طور معمول، توصیه می شود صبر کنید تا به طور کامل بهبود پیدا کنید و متخصص هموروئید به شما چراغ سبز نشان دهد تا در فعالیت های شدیدتر شرکت کنید.

بیماری بواسیر و علائم آن

بواسیر یا همان هموروئید یکی از مشکلات شایع در قسمت انتهایی روده است. وقتی ورید هایی که دور محیط مستقیم رکتوم یا مقعد قرار دارند وارد شرایطی می‌ شوند که باعث شده آنها بیش از حد بزرگ شوند، در نتیجه بواسیر ایجاد می‌ شود. این موضوع می‌ تواند منجر به علائم مختلفی شود که شامل تورم، خونریزی و درد در منطقه پیرامون مقعد، خون در مدفوع، و بعضاً احساس گره در ناحیه مقعدی می‌شود.

علاوه بر این، بواسیر می‌تواند به دو صورت داخلی و خارجی باشد. بواسیر داخلی ویژگی‌ های خاص خود را دارد، از جمله عدم احساس درد زمانی که مدفوع صاف و یکدست است، اما خون روی مدفوع یا در سطح حوله ممکن است مشاهده شود. بواسیر خارجی باعث احساس درد، خارش و تورم در منطقه مقعد می‌ شود.