ورزش کگل چیست | فواید و مضرات تمرینات
در دنیای امروز که مشکلات مربوط به بی اختیاری ادرار، کاهش میل جنسی، و دردهای لگنی روزبه روز بیشتر برای مردان و زنان اتفاق می افتد، اهمیت آگاهی درباره راهکارهای ساده و مؤثر مثل تمرینات کگل (Kegel Exercises) بیش از گذشته حس می شود. هدف از انجام این تمرینات؛ تقویت عضلات کف لگن می باشند. […]
ورزش کگل چیست | فواید و مضرات تمرینات بیشتر بخوانید »